EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Sıcak karamel tonlarında, yoğun ve pürüzsüz kıvamlı; yüzeyinde yumuşak kıvrımlar bulunan parlak bir sürülebilir karışım.
Lotus· tüm ürünler

Lotus Biscoff kreması Kaç Kalori?

Kurabiye bazlı tatlı sürülebilir krema

KALORİ · 100 G

584kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

160mg

LİF · 100 G

1.2g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Lotus Biscoff kreması (20 g) 117 kaloridir. 100 gramında 584 kalori vardır. İçinde 11.4 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 7.6 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Lotus Biscoff kreması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g

117

KCAL / 20G

Karbonhidrat

11.4g

· 4% GDV

Protein

0.6g

· 1% GDV

Yağ

7.6g

· 10% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 2% · Yağ 59%

Lotus Biscoff kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori117 kcal
Yağ7.6 g10%
Doymuş yağ1.5 g8%
Trans yağ0.02 g
Sodyum46 mg2%
Karbonhidrat11.4 g4%
Lif0.2 g1%
Protein0.6 g1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Lotus Biscoff kreması Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)20 g117 kcal
1 çay kaşığı (küçük)7 g41 kcal
1 dilim (ince)15 g88 kcal
1 porsiyon (küçük)25 g146 kcal
1 dilim (kalın)30 g175 kcal
2 yemek kaşığı (iki katı)40 g234 kcal
1 porsiyon (orta)40 g234 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g350 kcal
100 g100 g584 kcal
1 paket (bütün)400 g2336 kcal

Değerler, 100 gramdaki 584 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Lotus Biscoff kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lotus Biscoff kreması neyden yapılır?

Lotus Biscoff kreması, öğütülmüş Lotus Biscoff bisküvilerinden yapılan tatlı bir sürülebilir kremadır. Tarifinde bisküvilerin yanı sıra şeker ve bitkisel yağlar da bulunur; kıvamı pürüzsüz ve yoğun, tadı karamellidir.

Lotus Biscoff kremasının tadı nasıldır?

Lotus Biscoff kreması, tarçın ve karamel notaları taşıyan tatlı bir bisküvi tadına sahiptir. Fıstık ezmesi gibi kuruyemiş aromalı değildir; Lotus Biscoff bisküvisini andıran baharatlı, kavruk bir lezzet verir.

Lotus Biscoff kreması nasıl yenir?

Lotus Biscoff kreması ekmeğe sürülerek veya pankek, krep ve waffle üzerine eklenerek yenir. Kahvaltıda ince bir tabaka kullanabilir, yoğurt ya da yulafın üzerine az miktarda koyarak tatlı bir lezzet katabilirsiniz.

Lotus Biscoff kreması açıldıktan sonra buzdolabında saklanır mı?

Hayır, Lotus Biscoff kremasını açtıktan sonra buzdolabına koymanız gerekmez. Kapağını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın; buzdolabı kremayı sertleştirip sürmeyi zorlaştırabilir.

Lotus Biscoff kremasının pürüzsüz ve çıtır çeşitleri arasındaki fark nedir?

Pürüzsüz Lotus Biscoff kreması homojen ve kolay sürülür; çıtır çeşidinde ise bisküvi parçaları bulunur ve ağızda daha belirgin bir doku verir. Tariflerde ikisi de kullanılabilir, ancak çıtır olan dolguya kıtırlık katar.

Lotus Biscoff kreması ile Lotus Biscoff bisküvisi arasındaki fark nedir?

Lotus Biscoff bisküvisi gevrek ve bütün halde yenirken Lotus Biscoff kreması bisküvilerin öğütülmesiyle hazırlanan sürülebilir bir üründür. Kremayı bisküvi gibi tek başına yemek yerine ekmeğe sürmek veya tatlılarda kullanmak daha yaygındır.

Lotus Biscoff kremasıyla hangi tatlılar yapılır?

Lotus Biscoff kreması cheesecake, kurabiye, kek ve kup tatlılarında kullanılabilir. Cheesecake tabanına veya kremasına ekleyebilir, benmari usulü ya da kısa aralıklarla mikrodalgada yumuşatıp tatlının üzerine gezdirebilirsiniz.

Lotus Biscoff kreması sağlıklı mı?

Lotus Biscoff kreması tatlı bir sürülebilir üründür; günlük beslenmede temel bir besin kaynağı yerine ara sıra tüketilen bir lezzet olarak düşünülmelidir. Şeker ve yağ içeriği nedeniyle porsiyonu küçük tutmak, özellikle sık tüketiyorsanız, iyi bir yaklaşımdır.

Lotus Biscoff kreması kilo aldırır mı?

Lotus Biscoff kreması tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük miktarlarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Ekmek ya da tatlıya eklerken ölçülü kullanmak, farkında olmadan miktarı büyütmeyi önlemeye yardımcı olur.

Lotus Biscoff kreması kan şekerini yükseltir mi?

Evet, Lotus Biscoff kreması şeker içeren bir ürün olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa tüketim miktarını öğününüzdeki diğer karbonhidratlarla birlikte değerlendirin; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Lotus Biscoff kreması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.24mg · 2% GDV

B1

0.01mg · 1% GDV

Biotin

0.2µg · 1% GDV

K Vitamini

0.8µg · 1% GDV

Mineraller

Sodyum

46mg · 2% GDV

Demir

0.32mg · 2% GDV

Bakır

0.02mg · 2% GDV

Manganez

0.04mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

32mg · 1% GDV

Lotus Biscoff kreması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lotus Biscoff kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:

🚶

29dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

16dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Lotus Biscoff kreması Nedir?

Lotus Biscoff kreması, Belçika kökenli, karamelize baharatlı bisküvilerden yapılan tatlı bir sürülebilir kremadır. Kıvamı yoğun, pürüzsüz ve hafif parlaktır; tadında karamel, tarçın ve bisküvi notaları öne çıkar.

Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürülebilir; krep, pankek ve waffle üzerine de yakışır. Çay yanında tatlı bir atıştırmalık olarak ya da kurabiye ve tatlı tariflerinde kullanabilirsiniz. Şeker ve yağ bakımından yoğun, protein ve lif bakımından ise düşüktür. Tatlı bir kahvaltılık arıyorsanız ince bir tabaka sürüp yanına meyve eklemek daha dengeli bir seçenek sunar.

Lotus Biscoff kreması Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

12/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

10/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Lotus Biscoff kreması İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lotus Biscoff kreması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Lotus Biscoff kreması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Lotus Biscoff kreması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.76g

⚖️

Omega 6:3 oranı 85:1

İdeal 4:1 üzerinde (85:1).

Lotus Biscoff kreması ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Lotus Biscoff kreması vs Alıç Sirkesi100 g'da 566 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Lotus Biscoff kreması vs Tantuni100 g'da 374 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Lotus Biscoff kreması vs Tavuk Dürüm100 g'da 389 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Lotus Biscoff kreması vs Protein Bar100 g'da 234 kalori fazla
→

Lotus Biscoff kreması Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Lotus Biscoff kreması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.