🍪
Lotuslu kuki Kaç Kalori?
Karamelize bisküvi tadı, tatlı ve gevrek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lotuslu kuki Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
484
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72.6g
· 60%
Protein
4.9g
· 4%
Yağ
19g
· 36%
Lif
1.2g
Lotuslu kuki Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
E Vitamini
0.8mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Lotuslu kuki Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lotuslu kuki İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lotuslu kuki Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lotuslu kuki Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lotuslu kuki Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 64:1
İdeal 4:1 üzerinde (64:1).
Lotuslu kuki Gibi Besinler
Lotuslu kuki Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lotuslu kuki kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gram Lotuslu kuki 484 kcal içerir. Aynı miktarda 72.6 g karbonhidrat, 19 g yağ ve 4.9 g protein bulunur.
Lotuslu kuki diyete uygun mu, glisemik indeksi ve alerjenleri nedir?
Glisemik indeksi 65’tir ve 100 gramda 72.6 g karbonhidrat içerir. Gluten ve soya alerjenleri içerir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Lotuslu kuki hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.