Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lotus Biscoff kurabiyesi Kaç Kalori?
Karamelize bisküvi tadı, tatlı ve gevrek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Lotus Biscoff kurabiyesi (16 g) 76 kaloridir. 100 gramında 484 kalori vardır. İçinde 11.3 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 3 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lotus Biscoff kurabiyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 15.6 g
76
KCAL / 15.6G
Karbonhidrat
11.3g
· 4% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 4% · Yağ 36%
Lotus Biscoff kurabiyesi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (15.6 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 76 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.25 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 61 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 11.3 g | 4% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Lotus Biscoff kurabiyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 15.6 g | 76 kcal |
| 1 adet (küçük) | 7.8 g | 38 kcal |
| 30 g | 30 g | 145 kcal |
| 4 adet (iki katı) | 31.2 g | 151 kcal |
| 1 paket (mini) | 31.2 g | 151 kcal |
| 8 adet (kocaman) | 62.4 g | 302 kcal |
| 100 g | 100 g | 484 kcal |
| 1 paket (büyük) | 124.8 g | 604 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 484 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lotus Biscoff kurabiyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lotus Biscoff kurabiyesinin içinde neler var?
Lotus Biscoff kurabiyesi genellikle buğday unu, şeker, bitkisel yağ, şeker şurubu ve tarçın gibi baharatlarla hazırlanır. Ürün içeriği ülkeye ve üretim dönemine göre değişebileceğinden, farklı çeşitlerde içerik listesi de farklı olabilir.
Lotus Biscoff kurabiyesinin tadı nasıldır?
Lotus Biscoff kurabiyesi kıtır dokulu, belirgin karamelimsi ve hafif baharatlı bir tada sahiptir. Tarçın ve karamelize şeker aroması öne çıkar; zencefilli kurabiye kadar yoğun baharatlı değildir.
Lotus Biscoff kurabiyesi hangi ülkenin ürünüdür?
Lotus Biscoff kurabiyesi Belçika kökenlidir. Biscoff adı, markanın kahve yanında sunulmasıyla tanınan karamelize ve baharatlı kurabiyesini ifade eder.
Lotus Biscoff kurabiyesi ile speculoos aynı şey mi?
Lotus Biscoff kurabiyesi, Belçika ve çevresinde bilinen speculoos tarzı baharatlı kurabiyenin markalı bir çeşididir. Bu nedenle aynı kurabiye geleneğine dayanır, ancak her speculoos kurabiyesi Lotus Biscoff değildir.
Lotus Biscoff kreması ile Lotus Biscoff kurabiyesi arasındaki fark nedir?
Lotus Biscoff kreması, kurabiyenin kendisi değil, Biscoff lezzetini sürülebilir formda sunan ayrı bir üründür. Ekmek ve tatlılarda kullanılır; kurabiye ise tek başına yenebilen kıtır bisküvidir.
Lotus Biscoff kurabiyesi cheesecake tabanında kullanılabilir mi?
Evet, Lotus Biscoff kurabiyesi cheesecake tabanı için kullanılabilir. Kurabiyeleri ufalayıp eritilmiş tereyağıyla karıştırın ve kalıba bastırın; kendine özgü karamelimsi baharat aroması cheesecake'e de geçer.
Lotus Biscoff kurabiyesi kahve veya çayın yanında nasıl servis edilir?
Lotus Biscoff kurabiyesi kahve ya da çayın yanında tek başına servis edilir; kıtır dokusu sıcak içecekle iyi gider. İçeceğe kısa süre batırabilirsiniz, ancak uzun süre bekletirseniz kolayca yumuşar.
Lotus Biscoff kurabiyesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Lotus Biscoff kurabiyesini açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem kurabiyenin kıtırlığını azaltır; paketteki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Lotus Biscoff kurabiyesi tiramisu yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Lotus Biscoff kurabiyesi tiramisuda klasik kedidili yerine kullanılabilir. Kahveye çok kısa batırın; kurabiye daha ince ve kıtır olduğundan fazla bekletmek katmanların dağılmasına yol açabilir.
Diyabeti olanlar Lotus Biscoff kurabiyesi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Lotus Biscoff kurabiyesini kan şekeri takibini ve kişisel beslenme planını gözeterek tüketmelidir. İçerdiği karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir; porsiyonu belirlemek için diyetisyen veya doktor önerisi alınabilir.
Lotus Biscoff kurabiyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.12mg · 1% GDV
Biotin
0.23µg · 1% GDV
Folat
2.81µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
61mg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Selenyum
1.25µg · 2% GDV
Demir
0.33mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
Lotus Biscoff kurabiyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lotus Biscoff kurabiyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (15.6 g) için alınan 76 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lotus Biscoff kurabiyesi Nedir?
Lotus Biscoff kurabiyesi, Belçika kökenli, speculoos tarzında karamelize ve baharatlı bir bisküvidir. Kendine özgü kavruk şeker tadı, hafif tarçınlı aroması ve kıtır dokusuyla tanınır.
Türkiye’de kahvaltıda veya çay ve kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenir; cheesecake tabanında, tatlılarda ya da ezilip yoğurdun üzerine serpilerek de kullanılabilir. Tatlılığı belirgin, lif oranı düşük bir seçenektir; 100 gramında 72,6 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir ara öğün için birkaç bisküviyi sade yoğurt ve taze meyveyle eşleştirebilir, miktarı küçük tutabilirsiniz.
Lotus Biscoff kurabiyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lotus Biscoff kurabiyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lotus Biscoff kurabiyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lotus Biscoff kurabiyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lotus Biscoff kurabiyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 81:1
İdeal 4:1 üzerinde (81:1).
Lotus Biscoff kurabiyesi ile Karşılaştır
Lotus Biscoff kurabiyesi Gibi Besinler
Lotus Biscoff kurabiyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.