🍞
Lorlu yumurtalı yoğurtlu yulaf ekmeği Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yulaf bazlı, lor ve yoğurt içeren ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lorlu yumurtalı yoğurtlu yulaf ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
214
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 38%
Protein
12.8g
· 24%
Yağ
8.9g
· 38%
Lif
3.2g
Lorlu yumurtalı yoğurtlu yulaf ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B12
0.52µg · 22% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
196mg · 28% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Lorlu yumurtalı yoğurtlu yulaf ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lorlu yumurtalı yoğurtlu yulaf ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lorlu yumurtalı yoğurtlu yulaf ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lorlu yumurtalı yoğurtlu yulaf ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lorlu yumurtalı yoğurtlu yulaf ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 24.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.2:1).
Lorlu yumurtalı yoğurtlu yulaf ekmeği Gibi Besinler
Lorlu yumurtalı yoğurtlu yulaf ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lorlu yumurtalı yoğurtlu yulaf ekmeği kaç kalori?
Lorlu yumurtalı yoğurtlu yulaf ekmeği 100 gramda 214 kalori içerir. Aynı miktarda 12,8 g protein, 20,1 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ bulunur.
Lorlu yumurtalı yoğurtlu yulaf ekmeğinin glisemik indeksi düşük mü?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 49'dur. Ayrıca 100 gramında 3,2 g lif içerir; yumurta ve süt ürünleri alerjenleri nedeniyle bu alerjileri olanlar için uygun değildir.
Lorlu yumurtalı yoğurtlu yulaf ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.