🍳
Lorlu yumurta kırma Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı yumurta ve lor peyniri yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lorlu yumurta kırma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
171
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 5%
Protein
14.2g
· 33%
Yağ
11.8g
· 62%
Lif
0g
Lorlu yumurta kırma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.15µg · 48% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Lorlu yumurta kırma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lorlu yumurta kırma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lorlu yumurta kırma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lorlu yumurta kırma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lorlu yumurta kırma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Lorlu yumurta kırma Gibi Besinler
Lorlu yumurta kırma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lorlu yumurta kırma kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Lorlu yumurta kırma 100 gramında 171 kalori ve 14,2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 11,8 gram yağ ve 2,1 gram karbonhidrat bulunur.
Lorlu yumurta kırma keto diyete uygun mu?
Evet, lorlu yumurta kırma keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 2,1 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Lorlu yumurta kırma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.