🍞🥚
Lorlu yulaflı yumurtalı ekmek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, glutensiz, lifli, düşük şekerli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lorlu yulaflı yumurtalı ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 45%
Protein
10.5g
· 26%
Yağ
5.2g
· 29%
Lif
3.1g
Lorlu yulaflı yumurtalı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Lorlu yulaflı yumurtalı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lorlu yulaflı yumurtalı ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lorlu yulaflı yumurtalı ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lorlu yulaflı yumurtalı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lorlu yulaflı yumurtalı ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Lorlu yulaflı yumurtalı ekmek Gibi Besinler
Lorlu yulaflı yumurtalı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lorlu yulaflı yumurtalı ekmek kaç kalori?
Lorlu yulaflı yumurtalı ekmek 100 gramında 170 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 18 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Lorlu yulaflı yumurtalı ekmek diyete uygun mu?
100 gramında 3,1 g lif ve 10,5 g protein içerdiği için dengeli bir öğün seçeneği olabilir. Glisemik indeksi 45'tir; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur, ancak yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Lorlu yulaflı yumurtalı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.