🍳
Lorlu salçalı yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tuzlu ve doyurucu yumurta yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lorlu salçalı yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 8%
Protein
11.6g
· 30%
Yağ
10.6g
· 62%
Lif
0.7g
Lorlu salçalı yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.82µg · 34% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
B5
0.86mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Sodyum
285mg · 12% GDV
Lorlu salçalı yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lorlu salçalı yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lorlu salçalı yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lorlu salçalı yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lorlu salçalı yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Lorlu salçalı yumurta Gibi Besinler
Lorlu salçalı yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lorlu salçalı yumurta kaç kalori?
Lorlu salçalı yumurta 100 gramında 154 kalori içerir. Aynı miktarda 11,6 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 10,6 g yağ bulunur.
Lorlu salçalı yumurta diyete uygun mu?
100 gramında 11,6 g protein ve yalnızca 3,1 g karbonhidrat içerdiği için düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Lorlu salçalı yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.