Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍳

●Düşük GI

Lorlu salçalı menemen Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, yumurta ve lor peyniri içeren, domates salçasıyla zenginleştirilmiş geleneksel menemen

KALORİ

128kcal

15düşük

POTASYUM

182mg

LİF

0.8g

Lorlu salçalı menemen Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.8g

· 12%

Protein

9.1g

· 29%

Yağ

8.2g

· 59%

Lif

0.8g

Lorlu salçalı menemen Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

9.5µg · 32% GDV

B12

0.58µg · 24% GDV

0.24mg · 18% GDV

0.72mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

16.8µg · 31% GDV

Fosfor

156mg · 22% GDV

İyot

19µg · 13% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Lorlu salçalı menemen Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lorlu salçalı menemen İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lorlu salçalı menemen Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lorlu salçalı menemen Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Lorlu salçalı menemen Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).

Lorlu salçalı menemen Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Lorlu salçalı menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lorlu salçalı menemen kaç kalori?

Lorlu salçalı menemen 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,1 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ bulunur.

Lorlu salçalı menemen diyete uygun mu?

100 gramında 3,8 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik etkili bir seçenektir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.

Lorlu salçalı menemen hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.