🥗🧀
Lorlu salata Kaç Kalori?
Taze lor peyniriyle yapılan besleyici salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lorlu salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 25%
Protein
6.5g
· 31%
Yağ
4.2g
· 44%
Lif
1.5g
Lorlu salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Lorlu salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lorlu salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lorlu salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lorlu salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lorlu salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lorlu salata Gibi Besinler
Lorlu salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lorlu salata kaç kalori?
Lorlu salata 100 gramda 85 kalori içerir.
Lorlu salatada ne kadar protein var?
100 gram lorlu salatada 6,5 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeren salata seçenekleri arasında yer alır.
Lorlu salata kilo verme diyetine uygun mu?
100 gramı 85 kalori olan lorlu salata, porsiyon kontrolü yapılan beslenme planlarına uygun bir seçenek olabilir. Protein ve lif içermesi öğünün besin değerini destekler.
Lorlu salatanın karbonhidrat miktarı nedir?
Lorlu salata 100 gramda 5,2 gram karbonhidrat içerir.
Lorlu salatada kaç gram yağ bulunur?
100 gram lorlu salatada 4,2 gram yağ vardır.
Lorlu salatanın glisemik indeksi kaçtır?
Lorlu salatanın glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Lorlu salata lif içerir mi?
Evet, lorlu salata 100 gramda 1,5 gram lif içerir.
Lorlu salata vejetaryenler için uygun mu?
Evet, lorlu salata vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme modelleriyle de uyumludur.
Lorlu salatada alerjen var mı?
Evet, lorlu salata süt ürünleri içerir. Süt ve süt ürünleri alerjisi olan kişilerin dikkat etmesi gerekir.
Lorlu salata işlenmiş bir gıda mı?
Lorlu salata minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu, yüksek derecede işlenmiş bir ürün olmadığı anlamına gelir.
Lorlu salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.