🍮
Lorlu puding Kaç Kalori?
Lor peyniriyle yapılan hafif sütlü tatlı, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lorlu puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15g
· 51%
Protein
6.5g
· 22%
Yağ
3.5g
· 27%
Lif
0.2g
Lorlu puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Lorlu puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lorlu puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lorlu puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lorlu puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lorlu puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lorlu puding Gibi Besinler
Lorlu puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lorlu puding kaç kalori?
Lorlu puding 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,5 g protein, 15 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ bulunur.
Lorlu puding kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Lorlu pudingin glisemik indeksi 45'tir. Bu değer düşük-orta glisemik etkiye işaret eder; ancak 100 gramında 15 g karbonhidrat bulunur.
Lorlu puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.