🧀
Lorlu meze Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sürülebilir lor bazlı meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lorlu meze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 12%
Protein
11.5g
· 28%
Yağ
10.8g
· 60%
Lif
0.6g
Lorlu meze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
95µg · 11% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
185mg · 26% GDV
Kalsiyum
145mg · 14% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Lorlu meze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lorlu meze İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lorlu meze Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lorlu meze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lorlu meze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Lorlu meze Gibi Besinler
Lorlu meze Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lorlu meze kaç kalori ve protein içerir?
Lorlu meze 100 gramda 165 kalori ve 11.5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 10.8 gram yağ ve 4.8 gram karbonhidrat bulunur.
Lorlu meze keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre lorlu meze keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, omnivor ve fleksitaryen düzenlerle de uyumludur.
Lorlu meze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.