🍳
Lorlu fırın omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, fırında pişirilmiş yumurtalı ve lorlu yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lorlu fırın omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 6%
Protein
13.2g
· 35%
Yağ
10.1g
· 59%
Lif
0g
Lorlu fırın omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
12µg · 40% GDV
B12
0.78µg · 33% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Lorlu fırın omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lorlu fırın omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lorlu fırın omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lorlu fırın omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lorlu fırın omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Lorlu fırın omlet Gibi Besinler
Lorlu fırın omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lorlu fırın omlet kaç kalori?
Lorlu fırın omletin 100 gramı 154 kaloridir. Aynı porsiyonda 13,2 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 10,1 g yağ bulunur.
Lorlu fırın omlet keto diyete uygun mu?
Evet, lorlu fırın omlet keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Lorlu fırın omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.