🍳
Lorlu çığırtma yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı yumurta ve lor peyniri yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lorlu çığırtma yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
171
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 5%
Protein
14.2g
· 33%
Yağ
11.8g
· 62%
Lif
0g
Lorlu çığırtma yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.05µg · 44% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Lorlu çığırtma yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lorlu çığırtma yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lorlu çığırtma yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lorlu çığırtma yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lorlu çığırtma yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Lorlu çığırtma yumurta Gibi Besinler
Lorlu çığırtma yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lorlu çığırtma yumurta kaç kalori?
Lorlu çığırtma yumurta 100 gramında 171 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,2 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 11,8 g yağ bulunur.
Lorlu çığırtma yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, lorlu çığırtma yumurta keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Lorlu çığırtma yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.