🌶️🧀
Lorlu Biber Turşusu Kaç Kalori?
Biber turşusu ve lor peyniri ile yapılan geleneksel bir meze.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lorlu Biber Turşusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 32%
Protein
3.8g
· 23%
Yağ
3.2g
· 45%
Lif
1.6g
Lorlu Biber Turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
32mg · 36% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
690mg · 30% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Lorlu Biber Turşusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lorlu Biber Turşusu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lorlu Biber Turşusu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lorlu Biber Turşusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lorlu Biber Turşusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lorlu Biber Turşusu Gibi Besinler
Lorlu Biber Turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lorlu biber turşusu kaç kalori?
Lorlu biber turşusu 100 gramda 65 kalori içerir. Aynı miktarda 3,8 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Lorlu biber turşusu vejetaryenler için uygun mu?
Evet, lorlu biber turşusu vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Lorlu Biber Turşusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.