🧀
Lor yemeği Kaç Kalori?
Yüksek proteinli lor bazlı geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lor yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 11%
Protein
12.4g
· 42%
Yağ
6.2g
· 47%
Lif
0.3g
Lor yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
168mg · 24% GDV
Sodyum
265mg · 12% GDV
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Lor yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lor yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lor yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lor yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lor yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Lor yemeği Gibi Besinler
Lor yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lor yemeği kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Lor yemeği 100 gramda 118 kalori ve 12,4 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 3,1 gramdır.
Lor yemeği keto diyetine uygun mu?
Evet, lor yemeği keto diyetine uygundur. 100 gramında 3,1 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27’dir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Lor yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.