🥗
Yağsız lor salatası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız lor salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 21%
Protein
11.6g
· 73%
Yağ
0.4g
· 6%
Lif
1.1g
Yağsız lor salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
K Vitamini
14µg · 12% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
148mg · 21% GDV
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yağsız lor salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız lor salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız lor salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız lor salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız lor salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız lor salatası Gibi Besinler
Yağsız lor salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız lor salatası kaç kalori?
Yağsız lor salatası 100 gramda 72 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,6 gram protein ve yalnızca 0,4 gram yağ bulunur.
Yağsız lor salatası diyete uygun mu?
100 gramda 72 kalori, 11,6 gram protein ve 3,4 gram karbonhidrat içermesi nedeniyle kalori ve protein takibi yapılan beslenmelere uygun bir seçenek olabilir. Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yağsız lor salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.