Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Lor peynirli sufle Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, fırınlanmış süt ürünü

KALORİ

145kcal

27düşük

POTASYUM

118mg

LİF

Lor peynirli sufle Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

145

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.6g

· 15%

Protein

11.8g

· 33%

Yağ

8.4g

· 52%

Lif

Lor peynirli sufle Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.55µg · 23% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

0.22mg · 17% GDV

A Vitamini

92µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

165mg · 24% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Kalsiyum

95mg · 10% GDV

Lor peynirli sufle Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lor peynirli sufle İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lor peynirli sufle Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lor peynirli sufle Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Lor peynirli sufle Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).

Lor peynirli sufle Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Lor peynirli sufle Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lor peynirli sufle kaç kalori?

Lor peynirli sufle 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,8 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ bulunur.

Lor peynirli sufle diyete uygun mu?

100 gramında 11,8 g protein ve 27 glisemik indeks ile düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünleri ve yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.

Lor peynirli sufle hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.