🥞
Lor Peynirli Sırniki Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lor Peynirli Sırniki Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.1g
· 42%
Protein
12.4g
· 22%
Yağ
8.8g
· 36%
Lif
0.7g
Lor Peynirli Sırniki Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
Biotin
5.1µg · 17% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
18.6µg · 34% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Kalsiyum
142mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Lor Peynirli Sırniki Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lor Peynirli Sırniki İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lor Peynirli Sırniki Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lor Peynirli Sırniki Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lor Peynirli Sırniki Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.61g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.31g
Omega 6:3 oranı 15.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.1:1).
Lor Peynirli Sırniki Gibi Besinler
Lor Peynirli Sırniki Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lor peynirli sırniki kaç kalori?
Lor peynirli sırniki 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,4 g protein, 23,1 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ bulunur.
Lor peynirli sırniki glisemik indeksi yüksek mi?
Lor peynirli sırnikinin glisemik indeksi 57’dir. Gluten, yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Lor Peynirli Sırniki hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.