🍳🧀🍅
Lor peynirli salçalı yumurta Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı, domates salçası ile zenginleştirilmiş klasik kahvaltı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lor peynirli salçalı yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.3g
· 13%
Protein
9.7g
· 30%
Yağ
8.3g
· 57%
Lif
0.7g
Lor peynirli salçalı yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
13µg · 43% GDV
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Lor peynirli salçalı yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lor peynirli salçalı yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lor peynirli salçalı yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lor peynirli salçalı yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lor peynirli salçalı yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Lor peynirli salçalı yumurta Gibi Besinler
Lor peynirli salçalı yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lor peynirli salçalı yumurta kaç kalori?
Lor peynirli salçalı yumurta 100 gramında 132 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,7 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ bulunur.
Lor peynirli salçalı yumurta diyete uygun mu?
100 gramda 9,7 g protein ve yalnızca 4,3 g karbonhidrat içerdiği için dengeli öğünlere uygun bir seçenek olabilir. Glisemik indeksi 25'tir; ancak yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Lor peynirli salçalı yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.