🥬
Lor peynirli ot kavurması Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içeren, düşük karbonhidratlı otlu yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lor peynirli ot kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 14%
Protein
10.2g
· 34%
Yağ
7.1g
· 52%
Lif
2.1g
Lor peynirli ot kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
235µg · 196% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
C Vitamini
19mg · 21% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Mineraller
Fosfor
174mg · 25% GDV
Kalsiyum
225mg · 23% GDV
Selenyum
8.2µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Lor peynirli ot kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lor peynirli ot kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lor peynirli ot kavurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lor peynirli ot kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lor peynirli ot kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.94g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Lor peynirli ot kavurması Gibi Besinler
Lor peynirli ot kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lor peynirli ot kavurması kaç kaloridir?
Lor peynirli ot kavurması 100 gramda 118 kalori içerir.
Lor peynirli ot kavurmasında ne kadar protein var?
100 gramında 10,2 gram protein bulunur. Bu miktar, sebze bazlı bir öğüne protein katkısı sağlar.
Lor peynirli ot kavurması keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 4,1 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Lor peynirli ot kavurması kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramlık miktarda 4,1 gram karbonhidrat içerir.
Lor peynirli ot kavurması vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiğinden vegan beslenmeye uygun değildir.
Lor peynirli ot kavurması gluten içerir mi?
Glutensiz beslenmeye uygun olarak sınıflandırılır. Verilen alerjen bilgisine göre içerdiği alerjen süttür.
Lor peynirli ot kavurması süt ürünü alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Lor peyniri içerdiği için süt alerjeni taşır.
Lor peynirli ot kavurmasında ne kadar yağ bulunur?
100 gram lor peynirli ot kavurmasında 7,1 gram yağ vardır. Aynı porsiyonda 10,2 gram protein ve 4,1 gram karbonhidrat bulunur.
Lor peynirli ot kavurması lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,1 gram lif bulunur. Ayrıca 118 kalori ve 10,2 gram protein sağlar.
Lor peynirli ot kavurması işlenmiş bir yemek mi?
Minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Omnivor, Akdeniz, fleksitaryen, vejetaryen, keto ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Lor peynirli ot kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.