Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫑

●Düşük GI

Lor peynirli közlenmiş kahya biber Kaç Kalori?

Protein ve C vitamini kaynağı

KALORİ

82kcal

20düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.4g

Lor peynirli közlenmiş kahya biber Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.6g

· 22%

Protein

8.1g

· 39%

Yağ

3.5g

· 39%

Lif

1.4g

Lor peynirli közlenmiş kahya biber Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

54mg · 60% GDV

0.25mg · 15% GDV

0.16mg · 12% GDV

B12

0.2µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

128mg · 18% GDV

Kalsiyum

135mg · 14% GDV

Selenyum

6.8µg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Lor peynirli közlenmiş kahya biber Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lor peynirli közlenmiş kahya biber İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lor peynirli közlenmiş kahya biber Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lor peynirli közlenmiş kahya biber Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Lor peynirli közlenmiş kahya biber Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.88g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.36g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Lor peynirli közlenmiş kahya biber Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Lor peynirli közlenmiş kahya biber Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lor peynirli közlenmiş kahya biber kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 82 kalori ve 8,1 gram protein bulunur. Ayrıca 4,6 gram karbonhidrat ve 3,5 gram yağ içerir.

Lor peynirli közlenmiş kahya biber diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Glisemik indeksi 20 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Lor peynirli közlenmiş kahya biber hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.