🫑
Lor peynirli biber kızartması Kaç Kalori?
Protein ve C vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lor peynirli biber kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.4g
· 15%
Protein
5.6g
· 15%
Yağ
11.2g
· 70%
Lif
1.5g
Lor peynirli biber kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
47mg · 52% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
E Vitamini
1.55mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Lor peynirli biber kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lor peynirli biber kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lor peynirli biber kızartması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lor peynirli biber kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lor peynirli biber kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.75g
Omega 6:3 oranı 33.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.1:1).
Lor peynirli biber kızartması Gibi Besinler
Lor peynirli biber kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lor peynirli biber kızartması kaç kalori?
Lor peynirli biber kızartması 100 gramda 145 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen miktara göre değişir.
Lor peynirli biber kızartmasında ne kadar protein vardır?
Bu yemek 100 gramda 5,6 gram protein sağlar. Protein içeriği lor peynirinden ve diğer bileşenlerden gelir.
Lor peynirli biber kızartması düşük karbonhidratlı mı?
100 gramında 5,4 gram karbonhidrat bulunan bu yemek, karbonhidrat miktarını sınırlamak isteyenler için görece düşük karbonhidratlı bir seçenektir. İçeriğinde ayrıca 1,5 gram lif bulunur.
Lor peynirli biber kızartmasının glisemik indeksi nedir?
Lor peynirli biber kızartmasının glisemik indeksi 25'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Lor peynirli biber kızartması diyette yenir mi?
100 gramı 145 kalori olduğundan, porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. Yağ içeriği 100 gramda 11,2 gramdır; günlük hedeflere göre miktarı ayarlamak önemlidir.
Lor peynirli biber kızartması vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu yemek vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Lor peynirli biber kızartması glutensiz mi?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre lor peynirli biber kızartması glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak paketli veya hazır ürünlerde çapraz bulaşma ve ek içerikler kontrol edilmelidir.
Lor peynirli biber kızartmasında alerjen var mı?
Evet, süt ürünü içerdiği için süt alerjeni taşır. Süt ve süt ürünlerine alerjisi olanlar için uygun değildir.
Lor peynirli biber kızartması tok tutar mı?
100 gramında 5,6 gram protein, 11,2 gram yağ ve 1,5 gram lif bulunur. Bu besin ögeleri öğünde tokluk hissine katkıda bulunabilir.
Lor peynirli biber kızartması işlenmiş bir yemek mi?
Bu ürün minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gramlık miktar için 145 kalori, 5,6 gram protein, 5,4 gram karbonhidrat ve 11,2 gram yağdır.
Lor peynirli biber kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.