Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫑

●Düşük GI

Lor peynirli biber karışımı Kaç Kalori?

Protein ve kalsiyum içeren, biberli lor peyniri karışımı

KALORİ

108kcal

15düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.3g

Lor peynirli biber karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

108

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 18%

Protein

10.2g

· 38%

Yağ

5.4g

· 44%

Lif

1.3g

Lor peynirli biber karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

38mg · 42% GDV

B12

0.45µg · 19% GDV

0.18mg · 14% GDV

A Vitamini

96µg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

118mg · 17% GDV

Kalsiyum

145mg · 14% GDV

Selenyum

6.5µg · 12% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Lor peynirli biber karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lor peynirli biber karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lor peynirli biber karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lor peynirli biber karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Lor peynirli biber karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.47g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).

Lor peynirli biber karışımı Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Lor peynirli biber karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lor peynirli biber karışımı kaç kalori?

Lor peynirli biber karışımı 100 gramda 108 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ bulunur.

Lor peynirli biber karışımı diyete uygun mu?

Düşük glisemik indeksi (15) ve 100 gramda 10,2 g protein içeriğiyle dengeli beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeyle uyumludur; süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Lor peynirli biber karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.