Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥑

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Lor peynirli avokado sosu Kaç Kalori?

Sağlıklı yağ ve protein içeren kremamsı sos

KALORİ

168kcal

15düşük

POTASYUM

360mg

LİF

3.7g

Lor peynirli avokado sosu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

168

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.9g

· 14%

Protein

6.8g

· 16%

Yağ

13.6g

· 70%

Lif

3.7g

Lor peynirli avokado sosu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.85mg · 17% GDV

B12

0.35µg · 15% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

0.22mg · 13% GDV

Mineraller

Fosfor

128mg · 18% GDV

Potasyum ⭐

360mg · 11% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Lor peynirli avokado sosu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lor peynirli avokado sosu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lor peynirli avokado sosu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lor peynirli avokado sosu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Lor peynirli avokado sosu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.3:1).

Lor peynirli avokado sosu Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Lor peynirli avokado sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lor peynirli avokado sosu kaç kalori?

Lor peynirli avokado sosu 100 gramda 168 kalori içerir. Aynı miktarda 6,8 g protein, 5,9 g karbonhidrat ve 13,6 g yağ bulunur.

Lor peynirli avokado sosu düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 15’tir; bu nedenle düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 3,7 g lif bulunur.

Lor peynirli avokado sosu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.