🥣
Yulaflı lor peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yulaf sayesinde lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı lor peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
121
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.1g
· 31%
Protein
11.2g
· 38%
Yağ
4.1g
· 31%
Lif
1.6g
Yulaflı lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
148mg · 21% GDV
Selenyum
7.1µg · 13% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yulaflı lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı lor peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı lor peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı lor peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Yulaflı lor peyniri Gibi Besinler
Yulaflı lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı lor peyniri kaç kaloridir?
Yulaflı lor peyniri 100 gramında 121 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Yulaflı lor peyniri kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Yulaflı lor peynirinin glisemik indeksi 38'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Yulaflı lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.