Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Yeşil biberli lor peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük yağlı taze lor peyniri; yeşil biber ile hafif aromalı.

KALORİ

96kcal

27düşük

POTASYUM

165mg

LİF

0.6g

Yeşil biberli lor peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.1g

· 13%

Protein

16.8g

· 68%

Yağ

2.1g

· 19%

Lif

0.6g

Yeşil biberli lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.52µg · 22% GDV

0.21mg · 16% GDV

C Vitamini

9.4mg · 10% GDV

0.34mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

168mg · 24% GDV

Selenyum

8.6µg · 16% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Yeşil biberli lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.8

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yeşil biberli lor peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yeşil biberli lor peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yeşil biberli lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Yeşil biberli lor peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.28g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.52g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yeşil biberli lor peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Yeşil biberli lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yeşil biberli lor peyniri kaç kalori?

Yeşil biberli lor peyniri 100 gramında 96 kalori içerir. Aynı miktarda 16,8 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.

Yeşil biberli lor peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, yeşil biberli lor peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında 3,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Yeşil biberli lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.