🧀
Lor Peyniri (yağsız, tuzsuz) Kaç Kalori?
Yüksek protein, yağsız, tuzsuz, düşük kalori
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lor Peyniri (yağsız, tuzsuz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 21%
Protein
12.5g
· 76%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
0g
Lor Peyniri (yağsız, tuzsuz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
80mg · 8% GDV
Lor Peyniri (yağsız, tuzsuz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lor Peyniri (yağsız, tuzsuz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lor Peyniri (yağsız, tuzsuz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lor Peyniri (yağsız, tuzsuz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lor Peyniri (yağsız, tuzsuz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lor Peyniri (yağsız, tuzsuz) Gibi Besinler
Lor Peyniri (yağsız, tuzsuz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız ve tuzsuz lor peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram yağsız, tuzsuz lor peyniri 70 kalori ve 12,5 gram protein içerir. Yağ miktarı 0,2 gramdır.
Yağsız tuzsuz lor peyniri düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 30'dur; bu değer düşük kabul edilir. 100 gramında 3,5 gram karbonhidrat bulunur.
Lor Peyniri (yağsız, tuzsuz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.