🧀
Yağsız erikli lor peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağsız, erik içeren süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız erikli lor peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 37%
Protein
11.2g
· 59%
Yağ
0.3g
· 4%
Lif
0.8g
Yağsız erikli lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
128mg · 18% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Selenyum
5.1µg · 9% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Yağsız erikli lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız erikli lor peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız erikli lor peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız erikli lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız erikli lor peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız erikli lor peyniri Gibi Besinler
Yağsız erikli lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız erikli lor peyniri kaç kalori?
Yağsız erikli lor peyniri 100 gramında 82 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.
Yağsız erikli lor peyniri diyete uygun mu?
100 gramda 82 kalori ve 11,2 g protein içermesiyle kalori ve protein takibi yapılan beslenmelerde değerlendirilebilir. Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yağsız erikli lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.