Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧈

●Düşük GI

Tereyağlı lor peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, tereyağı ile daha yüksek yağ içerir

KALORİ

214kcal

27düşük

POTASYUM

104mg

LİF

Tereyağlı lor peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

214

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.1g

· 6%

Protein

13.2g

· 25%

Yağ

16.4g

· 69%

Lif

Tereyağlı lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.62µg · 26% GDV

A Vitamini

165µg · 18% GDV

0.21mg · 16% GDV

Biotin

3.1µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

168mg · 24% GDV

Selenyum

8.4µg · 15% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Tereyağlı lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.8

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tereyağlı lor peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tereyağlı lor peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tereyağlı lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tereyağlı lor peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).

Tereyağlı lor peyniri Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Tereyağlı lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tereyağlı lor peyniri kaç kalori?

Tereyağlı lor peynirinin 100 gramı 214 kaloridir. Aynı porsiyonda 13,2 g protein, 16,4 g yağ ve 3,1 g karbonhidrat bulunur.

Tereyağlı lor peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, tereyağlı lor peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında 3,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Tereyağlı lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.