Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Soğanla kavrulmuş lor peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, soğanla kavrulmuş lor peyniri

KALORİ

146kcal

15düşük

POTASYUM

118mg

LİF

0.6g

Soğanla kavrulmuş lor peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

146

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.1g

· 11%

Protein

16.2g

· 45%

Yağ

7.1g

· 44%

Lif

0.6g

Soğanla kavrulmuş lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.72µg · 30% GDV

0.23mg · 18% GDV

0.42mg · 8% GDV

A Vitamini

62µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

168mg · 24% GDV

Selenyum

9.4µg · 17% GDV

Sodyum

318mg · 14% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Soğanla kavrulmuş lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Soğanla kavrulmuş lor peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Soğanla kavrulmuş lor peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Soğanla kavrulmuş lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Soğanla kavrulmuş lor peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).

Soğanla kavrulmuş lor peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Soğanla kavrulmuş lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Soğanla kavrulmuş lor peyniri kaç kalori?

Soğanla kavrulmuş lor peyniri 100 gramda 146 kalori içerir. Aynı miktarda 16,2 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ bulunur.

Soğanla kavrulmuş lor peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 4,1 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygun seçenekler arasında yer alır. Glisemik indeksi 15'tir; ancak süt ürünleri alerjisi olanlar için uygun değildir.

Soğanla kavrulmuş lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.