Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Sade tuzsuz lor peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, tuzsuz taze peynir

KALORİ

98kcal

27düşük

POTASYUM

118mg

LİF

Sade tuzsuz lor peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.1g

· 8%

Protein

17.8g

· 70%

Yağ

2.4g

· 22%

Lif

Sade tuzsuz lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.55µg · 23% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.42mg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

165mg · 24% GDV

Selenyum

8.4µg · 15% GDV

Kalsiyum

95mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sade tuzsuz lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sade tuzsuz lor peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sade tuzsuz lor peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sade tuzsuz lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Sade tuzsuz lor peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.62g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sade tuzsuz lor peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Sade tuzsuz lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sade tuzsuz lor peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Sade tuzsuz lor peyniri 100 gramda 98 kalori ve 17,8 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 2,1 gram, yağ miktarı ise 2,4 gramdır.

Tuzsuz lor peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, sade tuzsuz lor peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında 2,1 gram karbonhidrat bulunur; ayrıca vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.

Sade tuzsuz lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.