🧀🍅
Kuru domatesli lor peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, kuru domates ile lezzetlendirilmiş lor peyniri.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru domatesli lor peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 12%
Protein
13.5g
· 38%
Yağ
8g
· 50%
Lif
1.2g
Kuru domatesli lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Kuru domatesli lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru domatesli lor peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru domatesli lor peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuru domatesli lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru domatesli lor peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Kuru domatesli lor peyniri Gibi Besinler
Kuru domatesli lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru domatesli lor peyniri kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 145 kalori ve 13,5 gram protein bulunur. Ayrıca 8 gram yağ ve 4,2 gram karbonhidrat içerir.
Kuru domatesli lor peyniri diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 30 olduğu için düşük GI grubunda yer alır.
Kuru domatesli lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.