🧀
Kuru lor peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı kuru lor peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru lor peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 8%
Protein
28g
· 67%
Yağ
4.5g
· 25%
Lif
0g
Kuru lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
280mg · 40% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Kuru lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru lor peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru lor peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuru lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru lor peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuru lor peyniri Gibi Besinler
Kuru lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru lor peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Kuru lor peyniri 100 gramda 165 kalori ve 28 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 3,5 gram, yağ miktarı ise 4,5 gramdır.
Kuru lor peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, kuru lor peyniri keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 3,5 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir.
Kuru lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.