Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Kabak çekirdekli lor peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, çekirdek katkılı süt ürünü

KALORİ

154kcal

27düşük

POTASYUM

185mg

LİF

1.2g

Kabak çekirdekli lor peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

154

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.4g

· 9%

Protein

16.2g

· 43%

Yağ

8.1g

· 48%

Lif

1.2g

Kabak çekirdekli lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.62µg · 26% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.52mg · 10% GDV

Biotin

3.1µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

245mg · 35% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Selenyum

8.6µg · 16% GDV

Magnezyum

54mg · 13% GDV

Kabak çekirdekli lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kabak çekirdekli lor peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kabak çekirdekli lor peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kabak çekirdekli lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kabak çekirdekli lor peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).

Kabak çekirdekli lor peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Kabak çekirdekli lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kabak çekirdekli lor peyniri kaç kalori?

Kabak çekirdekli lor peyniri 100 gramında 154 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,2 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.

Kabak çekirdekli lor peyniri düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 27'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 3,4 g karbonhidrat bulunur.

Kabak çekirdekli lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.