Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Fırınlanmış lor peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, fırınlanmış süt ürünü

KALORİ

118kcal

27düşük

POTASYUM

118mg

LİF

Fırınlanmış lor peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.4g

· 11%

Protein

18.6g

· 62%

Yağ

3.6g

· 27%

Lif

Fırınlanmış lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.42mg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

210mg · 30% GDV

Selenyum

9.4µg · 17% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Fırınlanmış lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.9

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırınlanmış lor peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırınlanmış lor peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırınlanmış lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırınlanmış lor peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.95g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Fırınlanmış lor peyniri Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Fırınlanmış lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırınlanmış lor peyniri kaç kalori?

Fırınlanmış lor peyniri 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,6 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.

Fırınlanmış lor peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, fırınlanmış lor peyniri keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Fırınlanmış lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.