🧀
Lor peyniri, çiya tohumlu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, chia ile lif ve omega-3 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lor peyniri, çiya tohumlu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
123
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.9g
· 13%
Protein
15.8g
· 51%
Yağ
4.9g
· 36%
Lif
3.1g
Lor peyniri, çiya tohumlu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
182mg · 26% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Lor peyniri, çiya tohumlu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lor peyniri, çiya tohumlu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lor peyniri, çiya tohumlu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lor peyniri, çiya tohumlu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lor peyniri, çiya tohumlu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lor peyniri, çiya tohumlu Gibi Besinler
Lor peyniri, çiya tohumlu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiya tohumlu lor peyniri diyete uygun mu?
100 gramında 123 kcal, 15.8 g protein ve 3.9 g karbonhidrat bulunur. Keto, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Çiya tohumlu lor peynirinin glisemik indeksi ve alerjen bilgisi nedir?
Glisemik indeksi 27’dir, bu da düşük glisemik etki gösterdiğini düşündürür. Alerjen olarak süt içerir.
Lor peyniri, çiya tohumlu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.