🧀
%9 yağlı lor peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, orta yağlı taze lor peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
%9 yağlı lor peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 8%
Protein
18g
· 43%
Yağ
9g
· 49%
Lif
0g
%9 yağlı lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
A Vitamini
85µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
220mg · 31% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
%9 yağlı lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
%9 yağlı lor peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
%9 yağlı lor peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
%9 yağlı lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
%9 yağlı lor peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
%9 yağlı lor peyniri Gibi Besinler
%9 yağlı lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
%9 yağlı lor peyniri kaç kalori ve protein içerir?
%9 yağlı lor peyniri 100 gramda 145 kalori ve 18 gram protein içerir. Aynı miktarda 9 gram yağ ve 3,2 gram karbonhidrat bulunur.
%9 yağlı lor peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, %9 yağlı lor peyniri keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,2 gram karbonhidrat vardır; ayrıca süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.
%9 yağlı lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.