Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lor peyniri (Tahsildaroğlu marka) Kaç Kalori?
Düşük yağlı, yüksek proteinli, Türk lor peyniri
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Lor peyniri (Tahsildaroğlu marka) (40 g) 48 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 1.4 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 1.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Lor peyniri (Tahsildaroğlu marka) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 40 g
48
KCAL / 40G
Karbonhidrat
1.4g
· 1% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
1.4g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 61% · Yağ 27%
Lor peyniri (Tahsildaroğlu marka) besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 48 kcal | |
| Yağ | 1.4 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 160 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 1.4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Lor peyniri (Tahsildaroğlu marka) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 40 g | 48 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 24 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 60 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 60 g | 72 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 144 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 250 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 120 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lor peyniri (Tahsildaroğlu marka) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahsildaroğlu lor peyniri nedir, nasıl yapılır?
Tahsildaroğlu lor peyniri, taze ve yumuşak yapılı bir lor peyniridir. Lor geleneksel olarak peynir yapımından kalan peynir altı suyunun ısıtılmasıyla elde edilir; üretim yöntemi ürüne göre değişebilir. Bu ürün, verilen sınıflandırmaya göre az işlenmiştir.
Tahsildaroğlu lor peyniri ile çökelek arasındaki fark nedir?
Tahsildaroğlu lor peyniri ile çökelek aynı ürün değildir. Lor çoğunlukla peynir altı suyundan yapılırken çökelek genellikle yoğurt veya ayranın ısıtılmasıyla hazırlanır; tatları, nemleri ve dokuları da bu yüzden farklı olabilir.
Tahsildaroğlu lor peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Tahsildaroğlu lor peyniri kahvaltıda ekmeğe sürülebilir veya domates, salatalık ve yeşilliklerle yenebilir. Daha lezzetli bir karışım için üzerine zeytinyağı, pul biber ya da taze ot ekleyebilir; tuz eklemeden önce tadına bakabilirsiniz.
Tahsildaroğlu lor peyniri börek içi olarak kullanılır mı?
Evet, Tahsildaroğlu lor peyniri börek içi olarak kullanılabilir. Lor çok nemliyse fazla suyunu süzdürmek, yufkanın ıslanmasını önlemeye yardımcı olur; maydanoz ve yumurtayla karıştırarak iç harç hazırlayabilirsiniz.
Tahsildaroğlu lor peyniri tatlılarda kullanılır mı?
Evet, Tahsildaroğlu lor peyniri tatlılarda kullanılabilir. Ezerek veya pürüzsüzleştirerek lor tatlısı, kurabiye ve bazı cheesecake tariflerine ekleyebilirsiniz; hafif tuzlu olup olmadığını önce tadarak şeker miktarını ayarlayın.
Tahsildaroğlu lor peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tahsildaroğlu lor peynirini açtıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Paket üzerindeki saklama talimatını ve son tüketim tarihini izleyin; ekşi koku, renk değişimi veya küf fark ederseniz tüketmeyin.
Tahsildaroğlu lor peyniri dondurulur mu?
Evet, Tahsildaroğlu lor peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha kuru veya ufalanan bir hâl alabilir. Hava almayan bir kapta dondurun ve çözdürdükten sonra börek ya da pişmiş tariflerde kullanın.
Tahsildaroğlu lor peyniri çiğ yenir mi?
Evet, Tahsildaroğlu lor peyniri ambalajı açıldıktan sonra uygun şekilde saklandıysa pişirilmeden yenebilir. Kahvaltıda veya soğuk sandviçlerde kullanabilirsiniz; paketin talimatlarına uyun ve ürünün bozulma belirtisi göstermediğinden emin olun.
Tahsildaroğlu lor peyniri pişince erir mi?
Hayır, Tahsildaroğlu lor peyniri kaşar gibi akışkan biçimde erimez. Isıtılınca yumuşayıp dağılabilir veya suyunu bırakabilir; bu nedenle börek ve iç harçlarda kullanılır, ancak uzayan peynir dokusu beklenen tarifler için uygun değildir.
Tahsildaroğlu lor peyniri tuzsuz mudur?
Tahsildaroğlu lor peynirinin tuz miktarını ürünün ambalajındaki içerik ve besin bilgileri belirler; lor peynirlerinin hepsi tuzsuz değildir. Özellikle börek veya kahvaltılık karışım hazırlarken önce tadına bakıp ekleyeceğiniz tuzu buna göre ayarlayın.
Lor peyniri (Tahsildaroğlu marka) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Lor peyniri (Tahsildaroğlu marka) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lor peyniri (Tahsildaroğlu marka) Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (40 g) için alınan 48 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lor peyniri (Tahsildaroğlu marka) Nedir?
Tahsildaroğlu lor peyniri, Türkiye’de yapılan taze, yumuşak bir peynir çeşididir. Lor genellikle peynir üretiminde kalan peynir altı suyunun ısıtılmasıyla elde edilir; bazı çeşitleri sütle de hazırlanır. Tadı hafif ve tuzsuz ya da az tuzludur; dokusu ufalanabilir, nemli ve yumuşak olabilir.
Kahvaltıda domates, zeytin ve yeşilliklerle yiyebilir, börek ve gözleme içi olarak kullanabilir ya da salataya ekleyebilirsiniz. Hafif lezzeti çay sofrasına da yakışır. Protein oranı yüksek, yağı görece düşük bir seçenektir: 100 gramında 18 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir kahvaltı için tam tahıllı ekmekle ve taze otlarla deneyin; börek yaparken daha hafif bir iç harcı olarak da tercih edebilirsiniz.
Lor peyniri (Tahsildaroğlu marka) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lor peyniri (Tahsildaroğlu marka) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lor peyniri (Tahsildaroğlu marka) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lor peyniri (Tahsildaroğlu marka) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lor peyniri (Tahsildaroğlu marka) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lor peyniri (Tahsildaroğlu marka) ile Karşılaştır
Lor peyniri (Tahsildaroğlu marka) Gibi Besinler
Lor peyniri (Tahsildaroğlu marka) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.