🧀
Lor Peynir Kaç Kalori?
Düşük yağlı, yüksek proteinli, taze peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lor Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 12%
Protein
14g
· 49%
Yağ
5g
· 39%
Lif
0g
Lor Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
250mg · 25% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Lor Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lor Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lor Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lor Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lor Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lor Peynir Gibi Besinler
Lor Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lor peyniri kaç kalori ve protein içerir?
Lor peyniri 100 gramda 120 kalori ve 14 gram protein içerir. Bu nedenle protein odaklı beslenmede sık tercih edilebilir.
Lor peyniri diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Lor peyniri omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 30 olduğu için düşük glisemik indeksli bir süt ürünüdür.
Lor Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.