🧀
Lor mezesi Kaç Kalori?
Sürülebilir lor peyniri bazlı meze; protein içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lor mezesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 11%
Protein
11.5g
· 28%
Yağ
11g
· 61%
Lif
0.2g
Lor mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.65µg · 27% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
95µg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Lor mezesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lor mezesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lor mezesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lor mezesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lor mezesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Lor mezesi Gibi Besinler
Lor mezesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lor mezesi kaç kalori ve protein içerir?
Lor mezesi 100 gramda 165 kalori ve 11,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 11 gram yağ ve 4,5 gram karbonhidrat bulunur.
Lor mezesi keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, lor mezesi keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 27'dir; ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Lor mezesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.