🧀
Lor kıtırı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çıtır lor bazlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lor kıtırı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
383
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.3g
· 30%
Protein
28.7g
· 30%
Yağ
16.7g
· 40%
Lif
4.7g
Lor kıtırı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
520mg · 74% GDV
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Lor kıtırı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lor kıtırı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lor kıtırı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lor kıtırı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lor kıtırı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Lor kıtırı Gibi Besinler
Lor kıtırı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lor kıtırı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Lor kıtırı 100 gramda 383 kalori ve 28,67 gram protein içerir. Ayrıca 28,33 gram karbonhidrat, 16,67 gram yağ ve 4,67 gram lif sağlar.
Lor kıtırı keto diyete uygun mu?
Lor kıtırı keto diyetiyle uyumlu olarak listelenir ve glisemik indeksi 15'tir. Ancak 100 gramında 28,33 gram karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı keto planına göre değerlendirilmelidir.
Lor kıtırı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.