🧀🍳
Zeytinyağlı Lor Kavurma Kaç Kalori?
Lor peyniri, zeytinyağında kavrulmuş, protein ve sağlıklı yağlar açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı Lor Kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 4%
Protein
15.5g
· 30%
Yağ
15.2g
· 66%
Lif
0g
Zeytinyağlı Lor Kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Kalsiyum
320mg · 32% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Selenyum
5.5µg · 10% GDV
Zeytinyağlı Lor Kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı Lor Kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı Lor Kavurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı Lor Kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı Lor Kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 13.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.3:1).
Zeytinyağlı Lor Kavurma Gibi Besinler
Zeytinyağlı Lor Kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı lor kavurma kaç kalori?
Zeytinyağlı lor kavurmanın 100 gramı 210 kaloridir. Aynı porsiyonda 15,5 gram protein, 15,2 gram yağ ve 2,2 gram karbonhidrat bulunur.
Zeytinyağlı lor kavurma keto diyete uygun mu?
Evet, zeytinyağlı lor kavurma keto beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 2,2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Zeytinyağlı Lor Kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.