🥑🧀
Lor ve avokado karışımı Kaç Kalori?
Lor peyniri ve avokadonun birleşimi, protein ve sağlıklı yağlar açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lor ve avokado karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
138
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 12%
Protein
7.5g
· 22%
Yağ
10.1g
· 66%
Lif
2.6g
Lor ve avokado karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.1mg · 22% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Lor ve avokado karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lor ve avokado karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lor ve avokado karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lor ve avokado karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lor ve avokado karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 15.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.7:1).
Lor ve avokado karışımı Gibi Besinler
Lor ve avokado karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lor ve avokado karışımı kaç kalori ve protein içerir?
100 gram lor ve avokado karışımı 138 kalori ve 7.5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 10.1 gram yağ, 4.2 gram karbonhidrat ve 2.6 gram lif bulunur.
Lor ve avokado karışımı diyete uygun mu, glisemik indeksi nedir?
Glisemik indeksi 20 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü içerdiği için alerjen olarak dairy içerir.
Lor ve avokado karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.