🥩
Lomo Kaç Kalori?
Yağsız domuz bonfile/kesim, yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lomo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
21g
· 61%
Yağ
6g
· 39%
Lif
0g
Lomo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.8mg · 67% GDV
B3
7.2mg · 45% GDV
B6
0.55mg · 32% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
Mineraller
Selenyum
33µg · 60% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Lomo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lomo İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lomo Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lomo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lomo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 6.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).
Lomo Gibi Besinler
Lomo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lomo kaç kalori ve protein içerir?
Lomo, 100 gramda 143 kalori ve 21 g protein içerir. Aynı porsiyonda 6 g yağ bulunur.
Lomo keto diyetine uygun mu?
Evet, lomo keto diyetine uygundur. 100 gramında 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0'dır.
Lomo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.