🧀
Lokumlu peynir Kaç Kalori?
Tatlı-tuzlu kombinasyon, yüksek enerji yoğunluğu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lokumlu peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
356
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.4g
· 32%
Protein
13.2g
· 15%
Yağ
21.1g
· 53%
Lif
0.6g
Lokumlu peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.92µg · 38% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
A Vitamini
185µg · 21% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
365mg · 37% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Sodyum
512mg · 22% GDV
Selenyum
11.2µg · 20% GDV
Lokumlu peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lokumlu peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lokumlu peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lokumlu peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lokumlu peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Lokumlu peynir Gibi Besinler
Lokumlu peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lokumlu peynir kaç kalori?
Lokumlu peynirin 100 gramı 356 kaloridir. Aynı porsiyonda 13,2 g protein, 28,4 g karbonhidrat ve 21,1 g yağ bulunur.
Lokumlu peynirin glisemik indeksi nedir?
Lokumlu peynirin glisemik indeksi 48'dir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Lokumlu peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.