🐟
Lokum Balığı Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, yüksek protein, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lokum Balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
117
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
19g
· 67%
Yağ
4.2g
· 33%
Lif
0g
Lokum Balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2µg · 83% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Lokum Balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lokum Balığı İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lokum Balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lokum Balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lokum Balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lokum Balığı Gibi Besinler
Lokum Balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lokum balığı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Lokum balığı 100 gramda 117 kalori ve 19 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Lokum balığı keto diyete uygun mu?
Evet, lokum balığı keto diyete uygundur; 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır. Balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Lokum Balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.