Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lohilo Proteinli Dondurma Kaç Kalori?
Yüksek proteinli dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Lohilo Proteinli Dondurma 90 kaloridir. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Lohilo Proteinli Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Lohilo Proteinli Dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Lohilo Proteinli Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 90 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 14 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 75 g | 68 kcal |
| 100 g | 100 g | 90 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 135 kcal |
| 1 paket (yarım) | 175 g | 158 kcal |
| 1 paket (bütün) | 350 g | 315 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 90 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lohilo Proteinli Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lohilo proteinli dondurma nedir?
Lohilo proteinli dondurma, Lohilo markasının proteinli dondurma olarak sunduğu, süt ürünleri içeren dondurulmuş bir tatlıdır. Farklı aromaları ve tarifleri bulunabilir; ürünü klasik dondurmadan ayıran temel özellik protein odağıyla pazarlanmasıdır.
Lohilo proteinli dondurma hangi malzemelerle yapılır?
Lohilo proteinli dondurma süt ürünleri, aroma vericiler ve tatlandırıcılar içerebilir. Malzemeler çeşidine göre değişebildiğinden, örneğin çikolatalı ve meyveli seçeneklerin tarifleri aynı olmayabilir; belirli bir içerik arıyorsanız seçtiğiniz çeşidin paketini inceleyin.
Lohilo proteinli dondurma normal dondurmadan nasıl farklıdır?
Lohilo proteinli dondurma, protein odağıyla formüle edilip pazarlanmasıyla klasik dondurmadan ayrılır. Kıvamı ve tatlılık hissi de tarife göre değişebilir; bu nedenle normal dondurmanın tadını ve ağız hissini birebir beklememek gerekir.
Lohilo proteinli dondurma sağlıklı mı?
Lohilo proteinli dondurma tek başına sağlıklı ya da sağlıksız sayılmaz; sonuçta tatlı olarak tüketilen bir üründür. Proteinli olarak pazarlanması onu günlük beslenmede süt ürünlerinin, meyvenin veya dengeli bir öğünün yerine geçirmez.
Lohilo proteinli dondurmanın tadı normal dondurmaya benzer mi?
Lohilo proteinli dondurmanın tadı çeşidine göre değişir; bazı kişiler klasik dondurmaya yakın bulurken bazıları farklı bir tatlılık veya kıvam fark edebilir. İlk kez deniyorsanız, kendi damak tadınıza en uygun aromayı seçmek için küçük bir porsiyonla başlayın.
Lohilo proteinli dondurma yemeden önce nasıl yumuşatılır?
Lohilo proteinli dondurmayı servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek kaşıkla almayı kolaylaştırabilir. Uzun süre dışarıda bırakmayın; yumuşayan dondurmayı tekrar dondurmak kıvamını bozabilir ve güvenli saklamayı zorlaştırabilir.
Lohilo proteinli dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Lohilo proteinli dondurmayı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp dondurucuda saklayın. Ürünün eriyip yeniden donmasını önlemek için servis edeceğiniz miktarı alın ve kabı bekletmeden dondurucuya geri koyun.
Lohilo proteinli dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Lohilo proteinli dondurmayı tamamen eridikten sonra yeniden dondurmanız önerilmez. Tekrar dondurma buz kristallerini artırıp dokuyu bozabilir; ayrıca ürün oda sıcaklığında uzun süre kaldıysa güvenli olmayabilir, bu yüzden yalnızca soğuk zinciri korunmuş ürünü tüketin.
Lohilo proteinli dondurma diyabeti olanlar için uygun mu?
Lohilo proteinli dondurmanın diyabette uygunluğu çeşidine ve kişinin kan şekeri yönetimine bağlıdır; proteinli olarak pazarlanması şeker veya karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Porsiyon ve içerik konusunda kişisel planınızı izleyin; gerekirse sağlık uzmanınıza danışın.
Lohilo proteinli dondurma çocuklara verilebilir mi?
Lohilo proteinli dondurma çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir, ancak çocukların protein ihtiyacını karşılamak için tasarlanmış bir ürün değildir. Süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olan çocuğa vermeyin; küçük çocuklarda porsiyonu yaşına göre sınırlayın.
Lohilo Proteinli Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
125mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Selenyum
3.8µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Lohilo Proteinli Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lohilo Proteinli Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 90 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lohilo Proteinli Dondurma Nedir?
Lohilo proteinli dondurma, İsveç markası Lohilo’nun süt bazlı, proteinli alternatif olarak sunulan paketli dondurmasıdır. Tat ve çeşitleri ürüne göre değişebilir; soğuk, kremamsı dokusu klasik dondurmayı andırır. Biraz yumuşaması için servis etmeden önce kısa süre bekletebilir, tek başına tatlı ya da ara öğün olarak yiyebilirsiniz.
Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında, evde film izlerken ya da yazın serinlemek için tercih edilebilir. Proteinli olarak tanıtılsa da bu kayıttaki besin tablosunda protein 0 g görünüyor; besin değerini önemsiyorsanız ambalajdaki bilgiyi kontrol edin. Daha hafif bir sunum için porsiyonu sade tutup üzerine şekerli sos eklemeyin.
Lohilo Proteinli Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lohilo Proteinli Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lohilo Proteinli Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lohilo Proteinli Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lohilo Proteinli Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lohilo Proteinli Dondurma ile Karşılaştır
Lohilo Proteinli Dondurma Gibi Besinler
Lohilo Proteinli Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.