EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Dikdörtgen parçalara ayrılmış koyu kahverengi çikolatanın yüzeyi pürüzsüz ve hafif parlak, kenarları düzgündür.
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Litalif· tüm ürünler

Litalif çikolata Kaç Kalori?

Litalif çikolata, zengin kakao içeriğiyle, enerji ve lezzet sunar.

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

535kcal

GI

40orta

POTASYUM · 100 G

370mg

LİF · 100 G

7g

Kısa cevap

1 adet (orta) Litalif çikolata (25 g) 134 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 8 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Litalif çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g

134

KCAL / 25G

Karbonhidrat

14g

· 5% GDV

Protein

1.6g

· 3% GDV

Yağ

8g

· 10% GDV

Lif

1.8g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%

Litalif çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori134 kcal
Yağ8 g10%
Doymuş yağ4.75 g24%
Trans yağ0.03 g
Sodyum15 mg1%
Karbonhidrat14 g5%
Lif1.8 g6%
Protein1.6 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Litalif çikolata Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)25 g134 kcal
1 adet (küçük)10 g54 kcal
1 dilim (ince)15 g80 kcal
1 dilim (kalın)30 g161 kcal
1 porsiyon (orta)35 g187 kcal
1 adet (büyük)40 g214 kcal
2 adet (iki katı)50 g268 kcal
1 porsiyon (büyük)70 g375 kcal
100 g100 g535 kcal
1 paket (bütün)100 g535 kcal

Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Litalif çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Litalif çikolata şekersiz mi?

Litalif çikolatanın şekersiz olduğu bilgisi mevcut değil. Kakao oranı yüksek olması veya glisemik indeksinin düşük olması şekersiz olduğu anlamına gelmez; şeker ya da tatlandırıcı içerip içermediğini ürün ambalajındaki içindekiler ve besin değerleri bölümünden kontrol edin.

Litalif çikolata diyabet hastaları için uygun mu?

Litalif çikolata diyabeti olan kişilerce tüketilebilir, ancak şeker ve karbonhidrat içeriği kan şekeri yönetimi açısından önemlidir. Şekersiz olduğu doğrulanmadığından porsiyon ve kişisel tedavi planına göre karar verin; size uygun miktarı sağlık uzmanınıza danışın.

Litalif çikolatanın içinde hangi malzemeler var?

Litalif çikolatanın tam içindekiler listesi burada belirtilmiyor; verilen bilgiler yalnızca kakaosunun zengin olduğunu ve süt ile soya alerjenlerini içerdiğini bildiriyor. Kullanılan kakao, şeker veya tatlandırıcı gibi bileşenleri öğrenmek için paketteki içerik listesini inceleyin.

Litalif çikolata diyette yenir mi?

Evet, Litalif çikolata dengeli bir beslenme düzeninde küçük bir porsiyon olarak yer alabilir. Yoğun enerjili bir tatlı olduğundan, özellikle ara öğünde ne kadar yiyeceğinizi önceden belirlemek ve paketten gelişigüzel atıştırmamak işinizi kolaylaştırır.

Litalif çikolatanın kakao oranı yüzde kaç?

Litalif çikolatanın kesin kakao yüzdesi verilen bilgilerde yer almıyor. Ürün kakao bakımından zengin olarak tanımlansa da bu, belirli bir yüzdeyi göstermez; oranı ambalaj üzerindeki ürün adına veya içerik bilgisine bakarak doğrulayın.

Litalif çikolata buzdolabında mı saklanmalı?

Hayır, Litalif çikolatayı normal oda koşullarında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Güneşten, ocak gibi ısı kaynaklarından ve keskin kokulu yiyeceklerden uzak tutup ambalajını kapalı tutmak, erimesini ve koku çekmesini önlemeye yardımcı olur.

Litalif çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Litalif çikolatayı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatın ya da hava almayan bir kaba koyun. Serin, kuru ve kokusuz bir yerde saklayın; ne kadar süre dayanacağı ürünün üzerindeki son tüketim tarihi ve saklama talimatına bağlıdır.

Litalif çikolata eritilip kekte kullanılabilir mi?

Evet, Litalif çikolata kek ve benzeri tariflerde eritilerek kullanılabilir. Kısık ateşte benmari usulü ya da kısa aralıklarla mikrodalgada eritin; su damlatmamaya dikkat edin, çünkü az miktarda su bile çikolatanın topaklanmasına yol açabilir.

Litalif çikolatanın üzerinde beyaz tabaka oluşursa yenir mi?

Çikolatanın üzerindeki ince beyaz tabaka çoğu zaman sıcaklık değişiminde yüzeye çıkan yağ veya şekerden kaynaklanır ve tek başına bozulma göstergesi değildir. Litalif çikolata kötü kokuyor, nemlenmiş ya da küflenmişse tüketmeyin.

Litalif çikolata çocuklara verilebilir mi?

Evet, Litalif çikolata çocuklara küçük miktarlarda verilebilir; ancak tatlı yerine geçmemeli ve yatmadan hemen önce sunulmamalıdır. Süt ve soya alerjisi olan çocuklara vermeyin; küçük çocuklarda parçanın boyutuna ve güvenli çiğnemeye de dikkat edin.

Litalif çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.05mg · 4% GDV

E Vitamini

0.38mg · 3% GDV

B12

0.05µg · 2% GDV

Biotin

0.5µg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.3mg · 33% GDV

Manganez

0.38mg · 17% GDV

Fosfor

53mg · 8% GDV

Magnezyum

30mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

93mg · 3% GDV

Sodyum

15mg · 1% GDV

Litalif çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

40
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Litalif çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (25 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:

🚶

33dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

18dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Litalif çikolata Nedir?

Litalif çikolata, kakao ağırlıklı tadıyla öne çıkan, tatlı olarak tüketilen bir çikolata ürünüdür. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; Türkiye’de kahve ya da çayın yanında ikram edilir, evde hazırlanan tatlılara da eklenebilir.

Yoğun ve tatlı lezzeti küçük bir parçayı bile keyifli bir eşlikçiye dönüştürür. Enerjisi yüksek, yağ ve karbonhidrat içeriği belirgindir; 100 gramında 7 g lif bulunur. Porsiyonunu gözetmek isterseniz bir orta boy parçayla yetinebilir, meyve veya sade kahveyle eşleştirerek daha dengeli bir ara öğün oluşturabilirsiniz.

Litalif çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Litalif çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Litalif çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Litalif çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Litalif çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.75g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18:1

İdeal 4:1 üzerinde (18:1).

Litalif çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Litalif çikolata vs Güllü lokum100 g'da 205 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Litalif çikolata vs Karamel sos100 g'da 215 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Litalif çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 5 kalori az
→
🍫vs🍮
Litalif çikolata vs Höşmerim100 g'da 215 kalori fazla
→

Litalif çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Litalif çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.