Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Litalif çikolata, zengin kakao içeriğiyle, enerji ve lezzet sunar.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Litalif çikolata (25 g) 134 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 8 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
134
KCAL / 25G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.75 g | 24% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 134 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 54 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 80 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 187 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 214 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 268 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 375 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Litalif çikolatanın şekersiz olduğu bilgisi mevcut değil. Kakao oranı yüksek olması veya glisemik indeksinin düşük olması şekersiz olduğu anlamına gelmez; şeker ya da tatlandırıcı içerip içermediğini ürün ambalajındaki içindekiler ve besin değerleri bölümünden kontrol edin.
Litalif çikolata diyabeti olan kişilerce tüketilebilir, ancak şeker ve karbonhidrat içeriği kan şekeri yönetimi açısından önemlidir. Şekersiz olduğu doğrulanmadığından porsiyon ve kişisel tedavi planına göre karar verin; size uygun miktarı sağlık uzmanınıza danışın.
Litalif çikolatanın tam içindekiler listesi burada belirtilmiyor; verilen bilgiler yalnızca kakaosunun zengin olduğunu ve süt ile soya alerjenlerini içerdiğini bildiriyor. Kullanılan kakao, şeker veya tatlandırıcı gibi bileşenleri öğrenmek için paketteki içerik listesini inceleyin.
Evet, Litalif çikolata dengeli bir beslenme düzeninde küçük bir porsiyon olarak yer alabilir. Yoğun enerjili bir tatlı olduğundan, özellikle ara öğünde ne kadar yiyeceğinizi önceden belirlemek ve paketten gelişigüzel atıştırmamak işinizi kolaylaştırır.
Litalif çikolatanın kesin kakao yüzdesi verilen bilgilerde yer almıyor. Ürün kakao bakımından zengin olarak tanımlansa da bu, belirli bir yüzdeyi göstermez; oranı ambalaj üzerindeki ürün adına veya içerik bilgisine bakarak doğrulayın.
Hayır, Litalif çikolatayı normal oda koşullarında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Güneşten, ocak gibi ısı kaynaklarından ve keskin kokulu yiyeceklerden uzak tutup ambalajını kapalı tutmak, erimesini ve koku çekmesini önlemeye yardımcı olur.
Litalif çikolatayı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatın ya da hava almayan bir kaba koyun. Serin, kuru ve kokusuz bir yerde saklayın; ne kadar süre dayanacağı ürünün üzerindeki son tüketim tarihi ve saklama talimatına bağlıdır.
Evet, Litalif çikolata kek ve benzeri tariflerde eritilerek kullanılabilir. Kısık ateşte benmari usulü ya da kısa aralıklarla mikrodalgada eritin; su damlatmamaya dikkat edin, çünkü az miktarda su bile çikolatanın topaklanmasına yol açabilir.
Çikolatanın üzerindeki ince beyaz tabaka çoğu zaman sıcaklık değişiminde yüzeye çıkan yağ veya şekerden kaynaklanır ve tek başına bozulma göstergesi değildir. Litalif çikolata kötü kokuyor, nemlenmiş ya da küflenmişse tüketmeyin.
Evet, Litalif çikolata çocuklara küçük miktarlarda verilebilir; ancak tatlı yerine geçmemeli ve yatmadan hemen önce sunulmamalıdır. Süt ve soya alerjisi olan çocuklara vermeyin; küçük çocuklarda parçanın boyutuna ve güvenli çiğnemeye de dikkat edin.
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.38mg · 3% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.3mg · 33% GDV
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
93mg · 3% GDV
Sodyum
15mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (25 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Litalif çikolata, kakao ağırlıklı tadıyla öne çıkan, tatlı olarak tüketilen bir çikolata ürünüdür. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; Türkiye’de kahve ya da çayın yanında ikram edilir, evde hazırlanan tatlılara da eklenebilir.
Yoğun ve tatlı lezzeti küçük bir parçayı bile keyifli bir eşlikçiye dönüştürür. Enerjisi yüksek, yağ ve karbonhidrat içeriği belirgindir; 100 gramında 7 g lif bulunur. Porsiyonunu gözetmek isterseniz bir orta boy parçayla yetinebilir, meyve veya sade kahveyle eşleştirerek daha dengeli bir ara öğün oluşturabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.