🧀
Liptauer Kaç Kalori?
Baharatlı sürülebilir peynir ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Liptauer Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 7%
Protein
9.2g
· 14%
Yağ
23.5g
· 79%
Lif
0.8g
Liptauer Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
210µg · 23% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
720mg · 31% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Liptauer Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Liptauer İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Liptauer Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Liptauer Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Liptauer Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 7.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.9:1).
Liptauer Gibi Besinler
Liptauer Hakkında Sık Sorulan Sorular
Liptauer kaç kalori içerir?
Liptauer, 100 gramında 265 kalori içerir. Aynı miktarda 23,5 g yağ, 9,2 g protein ve 4,8 g karbonhidrat bulunur.
Liptauer keto diyete uygun mu?
Evet, Liptauer keto diyete uygundur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 4,8 g'dır ve glisemik indeksi 15'tir.
Liptauer hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.