🫒
Lio Siyah Zeytin Ezmesi Kaç Kalori?
Zengin sağlıklı yağlar, E vitamini, Akdeniz lezzeti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lio Siyah Zeytin Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 8%
Protein
1.5g
· 2%
Yağ
25g
· 90%
Lif
3.5g
Lio Siyah Zeytin Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.1mg · 21% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Lio Siyah Zeytin Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lio Siyah Zeytin Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lio Siyah Zeytin Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lio Siyah Zeytin Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lio Siyah Zeytin Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
18.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 10.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.8:1).
Lio Siyah Zeytin Ezmesi Gibi Besinler
Lio Siyah Zeytin Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lio Siyah Zeytin Ezmesi kaç kalori içerir?
Lio Siyah Zeytin Ezmesi 100 gramda 250 kalori içerir. Aynı miktarda 25 g yağ, 5 g karbonhidrat ve 1,5 g protein bulunur.
Lio Siyah Zeytin Ezmesi keto diyetine uygun mu?
Evet, keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Lio Siyah Zeytin Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.