Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌱

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Linwoods Tohum Karışımı (Keten, Kabak, Ayçiçeği) Kaç Kalori?

Omega-3, lif, protein, vitamin E, magnezyum, çinko

KALORİ

520kcal

10düşük

POTASYUM

650mg

LİF

13g

Linwoods Tohum Karışımı (Keten, Kabak, Ayçiçeği) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

520

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16g

· 12%

Protein

21g

· 16%

Yağ

41g

· 72%

Lif

13g

Linwoods Tohum Karışımı (Keten, Kabak, Ayçiçeği) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

15mg · 100% GDV

0.7mg · 58% GDV

0.5mg · 29% GDV

4.5mg · 28% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

3mg · 130% GDV

Magnezyum

390mg · 93% GDV

Fosfor

650mg · 93% GDV

Linwoods Tohum Karışımı (Keten, Kabak, Ayçiçeği) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Linwoods Tohum Karışımı (Keten, Kabak, Ayçiçeği) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Linwoods Tohum Karışımı (Keten, Kabak, Ayçiçeği) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Linwoods Tohum Karışımı (Keten, Kabak, Ayçiçeği) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Linwoods Tohum Karışımı (Keten, Kabak, Ayçiçeği) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Linwoods Tohum Karışımı (Keten, Kabak, Ayçiçeği) Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Linwoods Tohum Karışımı (Keten, Kabak, Ayçiçeği) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Linwoods Tohum Karışımı keto diyetine uygun mu?

Evet, keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 16 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 10'dur.

Linwoods Tohum Karışımı protein ve lif açısından zengin mi?

Evet, iyi bir protein ve lif kaynağıdır. 100 gramında 21 g protein ve 13 g lif içerir.

Linwoods Tohum Karışımı (Keten, Kabak, Ayçiçeği) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.